8 façons d'obtenir la parfaite adhérence au golf
La prise en main est sans doute l'élément le plus important du swing de golf, car si elle est erronée, elle peut avoir de grandes implications sur vos coups.
Idéalement, les golfeurs auraient tous des prises neutres car le swing devient alors beaucoup plus simple à partir de là.
Une adhérence plus forte conduira généralement à une forme principalement de droite à gauche et une adhérence faible produira généralement des fondus, mais les deux conduisent à une incohérence.
Évidemment, c'est très général, mais essentiellement autre chose qu'une prise neutre signifie que les golfeurs devront manipuler leurs mains pour remettre la face du club à l'équerre à l'impact.
Vous voulez avoir le grip de golf parfait ? Voici 8 points clés à considérer…
1 Choisissez la méthode pour laquelle vous optez
Il existe trois techniques principales en ce qui concerne la prise de golf et ce sont les prises superposées, imbriquées et de baseball.
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, vous pouvez donc (si vous êtes droitier) reposer votre petit doigt droit sur votre main gauche dans le style superposé, mettre votre petit doigt droit sous votre gauche- index de la main dans la méthode de verrouillage ou gardez les deux mains séparées dans la poignée de style baseball.
Les poignées à chevauchement et à emboîtement sont les plus courantes, le chevauchement étant également connu sous le nom de poignée Vardon, du nom de Harry Vardon, six fois champion de l'Open.
Tiger Woods et Jack Nicklaus utilisent tous les deux la poignée à emboîtement tandis que la poignée de baseball est la moins courante des trois.
Comme nous l'avons déjà dit, il n'y a pas de vraie bonne ou mauvaise réponse ici, alors testez-les et restez avec celle que vous vous sentez le plus à l'aise d'utiliser.
2 Technique de base
Une fois que vous avez décidé du style de prise en main que vous recherchez, il est temps d'apprendre les bases de la prise en main.
Mettez d'abord votre main gauche sur le club (si vous êtes droitier) afin que vous puissiez voir deux jointures. Vous voulez que votre pouce soit légèrement du côté droit de la poignée.
Ensuite, placez votre main droite, avec votre index légèrement plus bas et juste en appui contre la poignée. Cela réduit les tensions.
Placez votre pouce droit sur la poignée afin qu'elle soit alignée avec votre bras droit.
Un grip de golf parfaitement neutre
Cela créera un « V » entre votre pouce droit et votre main.
3 Votre main gauche
Vous voulez que l'adhérence soit dans la paume et les doigts.
Trop dans vos doigts conduira à une forte adhérence et trop dans la paume sera plus faible.
4 Éviter une prise forte ou faible
Une prise neutre - ici deux jointures peuvent être vues sur la main gauche et une sur la droite
Idéalement, nous voulons une adhérence neutre car une adhérence faible ou forte entraînera des incohérences dans vos tirs, surtout sous pression en compétition.
Une prise forte est l'endroit où vous pouvez voir 3-4 jointures sur votre main gauche, avec votre droite presque sous le club.
Vice versa, une prise faible est l'endroit où une seule articulation peut être vue sur votre main gauche et deux ou plusieurs articulations peuvent être vues sur votre main droite.
Pour une prise neutre, vous voulez voir deux jointures dans votre main gauche et une seule jointure dans votre main droite.
5 Pression de préhension
Ne serrez pas trop fort le club
Un défaut courant chez les golfeurs est de serrer trop fort le club ce qui perd en puissance et en fluidité.
Pour contrer cela, vous ne voulez pas non plus trop serrer le club.
Une analogie courante consiste à imaginer que vous tenez un tube de dentifrice.
Vous voulez tenir le dentifrice suffisamment fort pour qu'il ne tombe pas de vos mains, mais pas trop fort pour que le dentifrice soit expulsé.
Le Golf Pride Tour Velvet Align figure dans nos prix Choix de l'éditeur 2019. La technologie « Align » comporte une nervure à l'arrière de la poignée pour rappeler où se trouve le point central du club.
6 Vérifier votre adhérence
Une prise en main neutre vous permet de travailler votre swing en sachant que votre prise est parfaite, donc un swing sain conduira à des coups cohérents.
Même les meilleurs joueurs du monde peuvent avoir de mauvaises tendances, il vaut donc toujours la peine de vérifier la vôtre tous les quelques mois.
Demandez à quelqu'un de vous prendre en photo ou regardez-le simplement dans le miroir.
Un autre excellent moyen de vous assurer que votre grip tient le coup est d'acheter un grip trainer que vous pouvez facilement attacher et détacher à vos clubs de golf.
7 Taille de la poignée
Le principal problème avec les poignées de golf de mauvaise taille est qu'elles ne permettent pas aux mains de fonctionner comme elles le devraient idéalement dans le swing de golf.
Si vos poignées sont trop petites, vos mains peuvent devenir trop actives, ce qui entraîne une incohérence, une plus grande dispersion des coups et, généralement, une libération trop précoce du club entraînant souvent un crochet ou une traction.
Si vos poignées sont trop épaisses, vos mains ne pourront pas se libérer efficacement à l'impact et le résultat le plus probable sera un blocage, une poussée ou une tranche.
8 Ne les laissez pas s'user
Vous saisissez vos clubs de golf des milliers de fois au cours de la saison et ils finiront par souffrir d'usure, perdant leur adhérence et certaines performances.
Assurez-vous de changer vos poignées une fois par saison ou au moins une fois tous les deux ans.
N'oubliez pas que la poignée est votre seul point de contact avec le club, alors assurez-vous qu'ils sont en aussi bon état que possible.
Un jeu de poignées usé peut vous obliger à les tenir plus fermement et le manque d'adhérence affectera la sensation que vous aurez lors de vos tirs.
Pour prolonger la durée de vie de vos poignées, assurez-vous de bien les laver à l'eau tiède de temps en temps.