Cette section a été conçue pour donner aux golfeurs des conseils de swing illustrés sur la façon de balancer un club de golf, pour présenter la version classique du "swing de golf parfait", essentiellement.
Il fournit également des informations sur la façon dont les golfeurs peuvent s'écarter de ce swing de golf parfait et se tourner plutôt vers des erreurs de swing de golf. Les informations sont décomposées en composants qui composent un swing de golf et des illustrations comparatives sont utilisées afin de mettre rapidement en évidence les principales différences.
Utilisez ces guides illustrés pour une aide rapide mais détaillée sur la façon d'améliorer votre swing de golf et ses nombreux composants.
Conseils de configuration et d'adresse
L'étape d'adresse et de configuration du swing de golf consiste à adopter la bonne position avant que le swing ne commence réellement. Il y a de nombreux éléments à prendre en compte et le fait de négliger des domaines clés au début fera boule de neige dans les problèmes ultérieurs.
Entre autres choses, le club doit reposer à plat derrière le ballon. Il doit être tenu par le golfeur avec les mains descendant directement des épaules. Les genoux doivent être confortablement pliés et le haut du corps incliné vers l'avant et droit. La main droite étant plus basse que la gauche placera les épaules sur une pente ascendante. Le poids est réparti uniformément entre les deux pieds et repose principalement sur la plante des pieds.
Enfin, le manche du club est légèrement incliné vers l'avant, la face du club est perpendiculaire à la cible et les pieds sont parallèles à la ligne de cible.
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Conseils de configuration et d'adresse
Conseils à emporter
La partie à emporter du swing de golf commence dès que le club commence à reculer et se termine lorsque le manche du club est parallèle au sol. Pendant cette courte période de temps, plusieurs mouvements critiques doivent se produire afin de mettre le swing sur une bonne voie.
En effet, le club doit être ramené d'équerre pour que le manche pointe vers la cible lorsqu'il est parallèle au sol. Dans le même temps, la face du club doit pointer légèrement vers le bas et les poignets ne doivent pas être autorisés à s'articuler aussi tôt dans le swing.
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Conseils de swing à emporter
Conseils pour le backswing
La partie backswing du swing de golf commence juste au moment où les plats à emporter se terminent. Il se terminera lorsque le sommet de la balançoire sera atteint. Pour y arriver, plusieurs aspects nécessitent une attention particulière.
Le bras gauche doit rester droit et le talon gauche doit rester au sol à moins que la flexibilité ne l'exige autrement. Le genou droit doit conserver sa flexion et le genou gauche doit pointer vers le ballon. Les hanches tournent mais elles le font sans reculer. Pendant que la tête reste dans la boîte, le poids continue de couler vers le pied droit. Tout ce processus doit se dérouler à un rythme plus lent que celui du downswing afin de protéger une frappe solide sur le ballon.
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Conseils pour le backswing
Top des conseils de swing
Le sommet du swing de golf correspond au point à mi-chemin entre la position d'adresse et le moment de l'impact. Il représente la position où vos mains sont les plus hautes et le point de transition entre le backswing et le downswing.
Le poignet gauche doit être plat en haut et l'angle de votre colonne vertébrale doit toujours ressembler à celui défini à l'adresse. Le manche du club doit pointer vers la cible et il doit être à peine parallèle au sol. Votre dos doit faire face à la cible et vos poignets doivent être complètement articulés.
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Top des conseils de swing
Conseils de ralentissement
La partie descendante du swing de golf correspond à l'étape suivant immédiatement le sommet du swing, lorsque les mains et le club sont ramenés vers l'impact avec la balle.
Vos hanches doivent bouger en premier en commençant à se dérouler, mais elles doivent le faire sans trop glisser vers l'avant. Ils doivent permettre une transition en douceur du poids vers le pied avant gauche lorsque vos épaules se déroulent en tandem. La charnière de vos poignets est conservée aussi longtemps que possible et votre tête de club doit suivre une trajectoire qui lui permet d'être perpendiculaire à la cible à l'impact, l'étape suivante. Tout ce processus devrait être exécuté à un rythme sensiblement plus rapide que celui utilisé pour faire monter le club.
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Conseils de ralentissement
Conseils d'impact
Le moment de l'impact est le seul moment où votre corps - à travers le club de golf - entrera réellement en contact avec la balle ou exercera une influence sur celle-ci. Malgré le long cheminement qui le précède, il reste encore des éléments clés sur lesquels se concentrer afin de favoriser une pure frappe de balle dans ce qui devrait être un tir droit.
Les mains doivent être devant le ballon à l'impact. Votre genou gauche devrait avoir conservé une certaine flexion et votre flexion vers l'avant de la colonne vertébrale devrait correspondre étroitement à celle définie à l'adresse. Vos yeux doivent être formés sur le ballon et vos hanches et vos mains doivent faire face à la cible, ou bien sur leur chemin. Un impact effectué avec un fer doit être effectué dans un mouvement descendant tandis qu'un impact effectué avec un bois doit être effectué après que le club a atteint le point le plus bas de l'arc de swing, lorsque la tête du club se soulève.
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Conseils de swing d'impact
Conseils de publication et d'extension
La séquence de relâchement et d'extension du swing de golf se produit après l'impact avec la balle. Elle correspond à la phase qui précède la position golfique finale, c'est-à-dire l'enchaînement.
Le terme extension vient du fait que vos deux bras doivent être complètement tendus pendant le relâchement. De plus, l'angle de votre colonne vertébrale doit être identique à celui de la position d'impact, ce qui implique que vous devez résister à l'envie de redresser votre corps. Vos avant-bras et vos mains, qui ont commencé à « rouler » pendant le downswing, termineront leur rotation, la main du bas sur le club menant maintenant votre main du haut vers la cible.
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Libérez les conseils de swing
Suivre les conseils
Bien qu'il ait eu lieu après que le contact avec le ballon ait déjà été effectué, la façon dont votre corps est positionné pendant le suivi sera révélateur des événements qui l'ont précédé. Et se concentrer sur l'atteinte d'une position de suivi souhaitable vous aidera à effectuer correctement les étapes précédentes du swing de golf.
Entre autres choses, vos mains doivent se relâcher naturellement après que les poignets se sont dégonflés. Vos mains et votre tête de club doivent revenir autour de votre corps lorsque votre poids corporel est déplacé vers le pied gauche. Enfin, vos hanches doivent faire face à la cible et vous devez résister à l'envie d'arrêter de vous balancer après que le club a frappé la balle. Au lieu de cela, un suivi complet, fier et élevé est recherché.
