Par Brent Kelley
Mise à jour le 20 décembre 2016
Il existe une technique de mise en pratique de nombreux golfeurs professionnels pour travailler sur le contrôle de la sensation et de la distance. C'est une technique de pratique que certains d'entre eux ont même pris sur le terrain de golf pendant le tournoi.
La technique: Ne regarde pas la balle!
Et "ne regardez pas la balle" peut signifier l'une des deux choses:
Pratiquez la fermeture de vos yeux. Peter O'Malley, Lexi Thompson et Suzann Pettersen, entre autres, ont même fermé les yeux sur les putts pendant les tournois.
Ou pratiquez en regardant le trou ou à une cible intermédiaire plutôt que de regarder la balle de golf. Colin Montgomerie et Jordan Spieth, entre autres, ont même fait cela lors du tournoi.
Les golfeurs récréatifs peuvent-ils apprendre quelque chose à partir de cette technique? Oui, même ceux d'usage qui ne jouent pas au golf pour gagner leur vie peuvent améliorer notre contrôle de la vitesse sur les putts en pratiquant la mise sans regarder le ballon.
Voici deux exercices, l'un utilisant la méthode des yeux fermés et l'autre en utilisant l'approche look-at-the-hole.
FORCE DE PUT DE FER À YEUX
Michael Lamanna est le Directeur de l'Instruction à The Phoenician resort à Scottsdale, Arizona. Il recommande le forage suivant, car les golfeurs peuvent améliorer leur sensation de mise en place et leur contrôle de distance sur les verts.
Étape 1: Sur la pratique verte, placez trois balles à 10 pieds de la tasse, trois autres 20 pieds en dehors, trois autres à 30 pieds, 40 pieds et 50 pieds du trou.
Étape 2: À partir de 10 pieds, mettre la première balle comme d'habitude, avec les yeux ouverts.
Étape 3: Alignez le deuxième putt comme d'habitude avec vos yeux ouverts, puis fermez les yeux juste avant de faire votre accident vasculaire cérébral. Concentrez-vous sur la sensation de la tête de putter pendant la course et essayez de deviner où la balle finira quand elle arrêtera de rouler.
Étape 4: Placez la troisième balle à partir de 10 pieds tout comme vous l'avez fait à la troisième étape, en fermant les yeux juste avant de faire le coup.
Répétez cette procédure à chaque station à trois balles jusqu'à 50 pieds.
Si vous incorporez cet outil de mise en œuvre dans votre routine de pratique, vous devriez commencer à développer une meilleure sensation sur les verts.
BROCHE DE LUTTE CONTRE LE MAINTENANT
Dans un article pour Golf Digest à propos de Spieth, le rédacteur en chef, David Owen, a écrit qu'il a lui-même commuté pour mettre en regardant la cible "après avoir lu une étude dans laquelle un groupe d'amateurs avait surpris les chercheurs en mettant De manière significative de cette façon, en dépit d'avoir eu l'opportunité minimale de répéter. Encore plus surprenant, l'amélioration a été plus grande sur les longs putts que sur les courts.
L'instructeur de Spieth, Cameron McCormick, a déclaré à Owen "que l'un des avantages est" d'éliminer toute tendance que nous avons en tant que joueurs à prendre conscience du mouvement que nous utilisons dans l'exécution d'une tâche ", une tendance qui entraîne généralement des problèmes".
Eric Alpenfels, directeur de l'Académie de golf Pinehurst, a un clip pédagogique de YouTube sur lequel il dit que "la plupart des golfeurs trouvent que s'ils regardent le trou pendant qu'ils pratiquent, cela a vraiment un grand avantage pour leur contrôle à distance".
Voici le forage qu'Alpenfels recommande:
Étape 1: déposez quelques balles à environ 10 pieds du trou. Placez le premier comme vous le feriez normalement. Sur le second, faites tout de même, sauf que juste avant de lancer votre course, regardez le trou. Ne gardez pas vos yeux bloqués sur la balle de golf - tournez votre tête un peu vers la gauche (pour les droitiers) afin que vos yeux regardent maintenant la cible. Ensuite, tirez la gâchette.
Étape 2: Maintenant, faites-le à nouveau. Et roulez assez de putts de cette manière que vous vous sentez à l'aise avec la technique de regarder la cible plutôt que la balle de golf.
Étape. 3: Maintenant, passez à différents endroits sur le vert, différentes longueurs de putts. Reprenez deux balles de golf à chaque nouvelle place. Utilisez votre technique de pose normale pour une balle, mais utilisez la technique look-at-the-hole pour l'autre. Alterner entre les deux à chaque point différent sur le vert pratique.
Comparez les résultats. Comment allez vous? Si le contrôle de distance est votre problème, vous pourriez découvrir que regarder le trou tout en mettant - ou même en vous mettant les yeux fermés - vous aide à cet égard