Vous ne pouvez pas balancer efficacement un club de golf sans une bonne poignée de golf.
Il n'y a pas moyen de contourner ce simple fait.
Une adhérence de golf constante améliorera votre frappe de balle,répare ta tranche, vous rendent plus cohérent et vous offrent un meilleur jeu de golf dans tous les domaines.
Que vous vous prépariez à effectuer un coup de départ pur de 300 verges ou que vous vous stabilisiez pour un putt de deux pieds, vous devez savoir comment gérer correctement votre club.
Il peut sembler étrange de mettre autant d'emphase sur votre adhérence au golf, j'avais l'habitude de penser la même chose jusqu'à ce que j'entende les plus grands attaquants de balle attribuer une adhérence constante comme la meilleure façon d'améliorer votre frappe de balle. Comme l'a dit Ben Hogan :
Les mauvaises habitudes peuvent être prises tôt dans la journée de jeu d'un golfeur et elles ne disparaissent souvent pas.
Pensez au nombre de fois que vous vous accrocherez à un club dans votre vie. Milliers. Des dizaines de milliers. Peut-être plus. Si vous souhaitez placer la face du club carrée sur la balle à chaque fois, vous aurez besoin d'une bonne adhérence de golf.
Une adhérence de golf constante est vitale pour un excellent golf et des scores inférieurs.
C'est pourquoi certains des plus grands entraîneurs de golf commencent par l'adhérence etposition de golfet ne passez pas à autre chose jusqu'à ce que leur élève ait parfaitement compris et appris à tenir leurs drivers, fers et putter. La même raison pour laquelle nous ne vous laisserons pas partir d'ici sans comprendre la même chose.
Table des matières[spectacle]
1. Évaluez votre adhérence actuelle
Avant d'être un peu technique et de commencer à vous montrer la meilleure façon de tenir votre club sur le parcours, vous allez devoir faire un petit quelque chose pour nous. C'est un petit pas, mais un pas important quand même...
Maintenant, à moins que vous ne soyez un professionnel chevronné ou un amateur avec des décennies d'expérience, il y a de fortes chances que votre jeu ait besoin d'aide. C'est pourquoi vous êtes ici. Et c'est pourquoi nous sommes ici aussi. Votre première étape ici est de réfléchir à votre propre prise en main et d'accepter qu'elle ne soit peut-être pas parfaite.
Imaginez-vous sur le point de prendre le départ ou en train d'essayer de le coller près d'un court par 3.
Comment récupérez-vous votre club ? Comment le tiens-tu ? Dans quelle position sont tes doigts ? Est-ce confortable ? À quel point êtes-vous sûr de réussir un bon coup de golf ?
Y a-t-il place à amélioration? Il y a? Super. Vous êtes prêt à apprendre.
2. Taille de la poignée
Vos clubs ont des poignées caoutchoutées sur eux. Ils auront une taille standardisée. Mais cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont les bons pour vous.Différentes tailles de poignéesexistent et ils sont là pour une raison. Il se peut que vous ayez besoin deinvestir dans de nouveaux.
Pour l'instant, restez avec ceux que vous avez. Lisez le reste de ce guide et testez votre adhérence.
Si vous constatez que vous tirez ou coupez constamment - malgré l'adaptation de votre prise - vous devrez peut-être envisager de nouvelles poignées. Votre magasin de clubs de golf peut vous conseiller sur une taille adaptée. Cela dépendra principalement de la taille et de la forme de vos mains. Si vous avez de petites mains et des doigts courts, des poignées plus petites sont nécessaires. Si vous avez des mains comme des pelles, vous voudrez quelque chose d'un peu plus grand.
3. Positionnement de la main
Il est temps de ramasser votre club et de commencer à perfectionner votre prise en main.
Prenez-le toujours dans votre main la plus faible en premier (main gauche pour un golfeur droitier). Retournez votre main de manière à voir deux jointures de votre main gauche, puis pointez la forme en « V » que votre index et votre pouce ont créée vers votre épaule droite.
Permettre à environ un demi-pouce du club de sortir du haut de votre prise.
Votre pouce gauche doit pointer vers le côté droit de la tige. Maintenant, prenez votre main droite et saisissez le club, avec votre pouce droit posé sur votre pouce gauche. Assurez-vous que votre pouce droit repose sur le côté gauche du club, vers le bas.
Si tout cela est un peu intimidant pour vous et que vous n'êtes pas confiant dans le positionnement de votre main, ne paniquez pas. Il existe des entraîneurs moulés spéciaux qui peuvent vous aider.Ils sont moulés pour vous indiquer où vos mains, vos doigts et vos pouces doivent être positionnés.
Certains combinent même un entraîneur de préhension avec un entraîneur de tempocomme celui-ci.Il est parfait à garder au bureau ou partout où vous voulez faire des swings d'entraînement supplémentaires.
4. Sortez un Sharpie
Emportez un marqueur comme un Sharpie dans votre sac de golf. Si vous n'êtes pas tout à fait sûr de la position de votre club dans votre main gauche, vous pouvez tracer deux lignes sur votre gant aux angles corrects pour vous aider. Cela vous rappellera où le club devrait être sous votre emprise et vous donnera ce petit coup de pouce de confiance que vous ne le jugez pas mal.
Ne vous inquiétez pas, vous n'enfreignez aucun club-house ou règles professionnelles. Il est parfaitement légal de marquer votre gant de golf de cette manière pour faciliter votre prise en main. De la même manière que le marquage de votre balle de golf peut vous aider à démarrer vos putts en ligne, le marquage de votre gant vous permettra de garantir que vous saisissez le club de manière cohérente à chaque fois que vous le frappez.
5. Grip de golf à emboîtement ou à chevauchement
La dernière pièce du puzzle – en ce qui concerne la position – est de savoir s'il faut ou non lier vos mains avec vos doigts.
Certains joueurs le font, d'autres non.
Cependant, lier vos mains ensemble est devenu la décision la plus répandue parmi les golfeurs ces dernières années, car lier les doigts favorise une meilleure charnière du poignet et une prise en main plus solide.
La méthode la plus courante pour relier les doigts est appelée 'La poignée Vardon» ou « La poignée superposée ». Dans cette prise, vos mains sont jointes par le placement de l'auriculaire droit placé entre l'index et le milieu de la main gauche.
Il ne reste plus qu'à alignerle pouce de votre main gauche avec le milieu de la paume de votre main droite.
6. Pression
Comme pour la plupart des choses dans la vie, la force avec laquelle vous tenez votre club de golf est une question de compromis.
Vous ne devriez pas le saisir si fermement que vos jointures deviennent blanches. Vous jouez au golf, pas sur des montagnes russes, mais de la même manière, vous ne voulez pas que votre prise soit trop légère pour que vous perdiez le contrôle de votre club de golf.
Si vous serrez trop fort votre club lorsque vous jouez un coup, vous pourriez bien vous retrouver à livrer le talon du club sur la balle, au lieu de la face. Provoquer des frappes incohérentes et une perte de contrôle avec chaque club dans votre sac. Vous saurez si vous tenez trop fort, car lorsque vous adresserez le ballon, vous sentirez vos avant-bras se tendre. Jouez le coup comme ça et il n'y a pratiquement aucune chance que vous le jouiez de manière satisfaisante.
Gardez vos mains agrippées doucement mais fermement. Détendez vos bras. Bouge un peu le club si tu veux. Parfois, cela aide à se débarrasser d'un peu de tension dans les poignets et les bras.
7. Gardez les choses neutres au début
La prise et la technique que nous vous avons décrites ici s'appelle la prise « neutre ». C'est la façon la plus courante et la plus naturelle de tenir un club de golf. Il est logique d'apprendre de cette façon et, plus tard, lorsque vous serez plus confiant et compétent, vous pourrez apprendre les deux autres styles. Ensuite, vous adaptez votre jeu et vous améliorez.
La rotation de votre main gauche dépend de la « force » de la poignée. Si vous pouvez voir plus de deux jointures sur votre main gauche, alors c'est une prise "forte" et cela fermera la face du club à l'impact. Tournez votre main gauche dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour qu'aucune phalange ne soit visible et c'est une prise « douce ». Ce qui ouvre le visage du club.
Vous pouvez expérimenter les effets de la « force » de préhension une fois que vous maîtrisez les bases. Mais pour l'instant? Gardez-le agréable et neutre.
8. Poignées alternatives
Nous vous avons montré la manière la plus populaire et la plus « approuvée » de saisir votre club. Mais, comme pour la plupart des choses, il n'y a pas de véritable façon de faire. Tout le monde est différent et certains golfeurs ne peuvent pas se sentir à l'aise avec la prise régulière. En fin de compte, vous devriez faire tout ce qui vous semble naturel et confortable (mais cela produit toujours des résultats).
Tout le monde ne saisit pas la façon dont nous l'avons expliqué. En fait, certains des meilleurs professionnels du monde ont des prises alternatives. PrendreJordan Spieth, par exemple.
La superstar née à Dallas tient ses clubs comme aucun autre pro, prouvant une fois pour toutes qu'il n'y a pas de "bonne ou mauvaise" façon de saisir un club de golf. Tant que vous savez où se trouve la face du club et que vous pouvez faire tomber la chose pour frapper la balle au ras et l'envoyer dans un joli voyage linéaire vers le trou, vous l'avez craqué.
La prise de Speith est certainement inhabituelle. Mais indéniablement de qualité supérieure. Il ne chevauche pas ou ne relie pas vraiment ses doigts d'une manière que tout autre joueur reconnaîtrait. Et sa prise est assez faible. Il laisse son petit doigt gauche reposer légèrement sur sa main droite et ne le relie que très légèrement avec son petit doigt droit.
S'il s'agissait d'un enfant qui prenait des cours avec un professeur de golf, le professeur lui ferait « corriger » sa prise. Mais il n'y a pas besoin. Il peut contrôler le club, sait où se trouve le visage et peut parfaitement placer la tête sur le ballon.
Ce n'est pas conventionnel, mais ça marche. Après tout, vous ne gagnez pas les majors avec une mauvaise prise en main !