Je l’ai dit dansLeçon 2que le talon gauche doit atteindre afin de permettre un tour complet du corps dans la prise d’élan, et que j’ai construit cette gauche du talon mouvement vers les balançoires de mes élèves s’ils sentaient la nécessité pour elle ou pas. J’ai aussi dit qu’il n’a pas marqué transfert de poids à la jambe droite à la prise d’élan.
Le but essentiel de ce talon gauche élever... et le transfert de poids vers l’avant sur l’articulation du gros orteil du pied gauche sont clairement sentis une fois que nous sommes au sommet de la prise d’élan.
Nous sentons que le corps est en équilibre parfait grâce à un système de contrôle qui prend sa source dans l’articulation du gros orteil du pied gauche, passant en diagonale vers le haut du corps, aux épaules... et enfin aux mains.
La pression ressentie à l’intérieur du pied gauche (sous le gros orteil mixte) fournit une base (un andquot ; resistanceandquot ;) pour l’effet de levier des bras gauche vers le bas qui va se produire. En effet, l’oscillation libre vers le bas de la main gauche et le bras ne peut se produire sans elle !
Puissance
Cette résistance d’upaward, c’est ce qui crée le potentiel de puissance dans les mains en haut de la balançoire... puissance qui sera publié au bon moment dans le ralentissement de l’activité. C’est pourquoi nous pouvons dire que...En voiture vers le basplusrésistance à la hausseest égal àPUISSANCE. Le talon gauche surélevé crée ainsi le pouvoir dans les mains en haut.
Non seulement, nous percevons le pouvoir dans les mains, nous aussi (grâce au contrôle par l’utilisation correcte du pied gauche) sentiment que nous pouvons conserver et libérer ce pouvoir à volonté.
Pour la première fois dans le mouvement de la balançoire, nous sommes conscients de la puissance potentielle dans les mains... et nous sommes conscients du fait que nous avons le contrôle nécessaire à andquot ; releaseandquot ; ce pouvoir au bon moment.
Ainsi, l’équilibre du corps en haut par l’utilisation correcte de l’intérieur du pied gauche nous fait
1. conscient de la puissance potentielle dans les mains,
2. un sentiment de la nécessité de conserver ce pouvoir pour le bon endroit dans la balançoire et enfin
3. nous avons un sentiment de confiance que nous pouvons andquot ; releaseandquot ; ce pouvoir au bon moment et placer dans le ralentissement de l’activité... et ainsi nous percevons inconsciemment exactement où cette andquot ; releaseandquot ; point est !
Calendrier
Cette connaissance innée est ce que nous décrivons, lorsque nous parlons d’andquot ; timingandquot ;. Il n’est pas un andquot ; giftandquot ; ou sixième sens... c’est un sentiment de contrôle et de sécurité qui découle d’une série correcte, des mouvements du corps dans la prise d’élan.
Comme le corps des mouvements sont appris et acquis ainsi aussi, cette prise de conscience de la puissance potentielle dans les mains et qu’il fallait andquot ; releaseandquot ; On élabore ce pouvoir au bon moment.
Une fois détectée, la question du calendrier de l’andquot ; releaseandquot ; du pouvoir dans le ralentissement de l’activité est simplement obtenu par utilisation.
Des milliers de joueurs, pro et amateurs, passent par leur vie golfique avec absolument aucun sens de la puissance potentielle dans leurs mains en haut de la balançoire. Par conséquent, ils ont jamais prévu la prochaine étape de la libération de ce pouvoir au bon moment.
Les progrès de ces joueurs doivent inévitablement être arrêté à un moment donné, car ils n’ont aucune conscience de l’essence même de la balançoire... le phénomène d’une version chronométrée de puissance avec les mains.
J’insiste encore une fois, cette prise de conscience et les bonus techniques inestimables que découlent, il est acquis par un corps en forme, contrôlé tourner dans la prise d’élan, et en particulier le contrôle et la sensibilité qui prend sa source dans l’articulation du gros orteil du pied gauche lorsque les mains sont en haut de la balançoire.
Maintenant que nous avons analysé dans certains détails exactement ce que nous devrions être en haut de la balançoire, nous pouvons passer à examiner exactement comment le ralentissement de l’activité est réalisée.
Nous avons maintenant undertsand la vérité de ce que j’ai insisté dès la leçon 1. La prise d’élan n’a rien à voir avec la production d’énergie, donc il est lisse, sans hâte et la souche gratuite.
Nous sommes simplement positionner les mains, les club et les corps correctement avant le ralentissement de l’activité.
Une fois correctement positionné (suite à une bonne série de mouvements) la main automatiquement acquérir... ou devenue andquot ; chargedandquot ; avec... une puissance potentielle au sommet.
Que nous pressentons ce pouvoir au sommet, le swing se ralentit. En effet, la transition entre le backswing et downswing est la partie la plus lente de la balançoire. Ce andquot ; downandquot lent ; en haut accentue et amplifie le sentiment de puissance conservée dont nous avons parlé plus tôt. Nous commençons à anticiper l’andquot ; releaseandquot ; mais en même temps, nous sentons fortement le besoin de conserver ce pouvoir pour la phase finale de la descente.
Transition entre le backswing et downswing est la phase la plus lente de la balançoire !
Maintenant, nous nous rendons compte que ce sentiment de puissance en haut repose sur un backswing passif, contrôlé. Si, en appliquant une force, nous avons détecté ce pouvoir dans les mains pendant la prise d’élan lui-même, nous aurions andquot ; a sauté le gunandquot ; et andquot ; chargedandquot ; les mains trop tôt. Par conséquent, nous le ferions de même andquot ; releaseandquot ; pouvoir trop tôt dans la phase descendante et rien au monde pourrait l’en empêcher. En bref, nous serions andquot ; perdre notre timingandquot ; frappé par le haut, lever les épaules dans le coup et détruire l’ensemble du mouvement.
Cette impatience à andquot ; hitandquot ; est extrêmement fréquente. C’est une conséquence directe de la réflexion sur la prise d’élan sur le plan andquot ; générant powerandquot ;. La prise d’élan est ensuite effectuée par action de corps plutôt qu’avec un swing de la main gauche et le bras.
En haut, nous devrions avoir une sensation claire de la puissance potentielle dans les mains et poignets... et aussi une prise de conscience claire que les mains et les poignets sont dans le contrôle du club.
Maintenant,maintenir les épaules en position entièrement tournée, nous avons simplementcommencer la balançoire à la baissede la main gauche et le bras. Voilà comment commence la descente, et rien ne pouvait être plus simple !
J’insiste encore une fois, épaules doivent rester en THE entièrement tourné POSITION au début de la récession ! Le même pied gauche qui a andquot ; chargedandquot ; les mains avec puissance nous permet de contrôler les épaules.
En gardant les épaules complètement tournée la main gauche et le bras peut pivoter librement sur l’épaule gauche, prenant la tête du club vers le bas dans la balle sur une ligne de club qui se traduira par une balançoire dans et le long de la ligne de vol par l’impact.
Maintenez vos épaules en position entièrement tournée pendant que la main gauche et le bras commence à balancer vers le bas... cela assure ligne bon club par le biais de la balle
Une fois le tour des épaules... même juste un peu... au début des erreurs downswing deux sont liés à entraîner.
Vous serez...
1. détruire la ligne club vers le bas dans la balle en effectuant une boucle le club vers un andquot ; outsideandquot ; chemin d’accès et
2. vous détruira la possibilité de balancer la main gauche et le bras !
Voici un exercice que vous pouvez faire pour prouver ces deux instructions pour vous-même.
Exercice 1 - Club-Line
Prenez le club dans vos mains et assumer haut correct de la position de la balançoire. Maintenant maintenir l’épaules IN entièrement tourné POSITION le swing de la main gauche et le bras lentement vers le bas de noter qu’une ligne correcte est obtenue automatiquement. Répétez ceci plusieurs fois.
Maintenant, retournez vers le haut, et cette fois laisser vos épaules de baisser un peu comme les balançoires laft de main et du bras.
Notez que la main gauche et le bras se déplace immédiatement vers l’andquot ; outsideandquot ; chemin de ralentissement de l’activité qui doit se traduire par un out-à-en cas de collision !
Ainsi, bon club-ligne par le biais de la balle dépend de l’immobilité des épaules au début de la récession.
Séparation de l’exercice 2
Mais il y a un deuxième résultat, dont vous pouvez avoir senti très subtil et tout aussi important. En laissant les épaules à tourner comme la main gauche et le bras a commencé vers le bas vous réellement détruit la capacité de la main gauche et le bras se balancer ! Que ressentiez-vous ?
Vous avez pris l’andquot ; powerandquot ; sur le bras.
Rappelez-vous comment, dans les plats à emporter, la liberté de la main gauche et le bras se balancer dépendait de l’immobilité des épaules et une absence de balancement ? Si vous avait balancé à droite dans votre main gauche et le bras commencé à revenir vous serait ont diminué sa capacité de swing. Nous avons ici exactement la même situation.
Les épaules doivent rester (en position entièrement tournée) afin de permettre l’oscillation de la main gauche et le bras pour prendre place.
Déplacez ces épaules, même une fraction, et vous réduire la capacité de la main gauche et le bras se balancer.
Cette capacité de la main gauche et le bras se balancer prolongé des épaules j’ai appeler andquot ; separationandquot ;.
Voici un exercice pour développer cela.
Prendre et club et assumer le haut correct de la position de la balançoire. Maintenant, en gardant les épaules complètement tournées, commencer la main gauche et le bras lentement vers le bas dans la balle. Quand la main gauche et le bras a été transférée vers le bas pour une distance d’environ un pied à dix-huit pouces... STOP... et revenir vers le haut. Répétez ce mouvement vers le bas plusieurs fois, garder les épaules en position entièrement tournée.
Que ressentez-vous ? Vous avez le sentiment, peut-être pour la première fois, que la main gauche et le bras n’est pas propulsé vers le bas par les épaules et l’action de l’organisme. Il oscille librement vers le bas tout à fait indépendamment des épaules.
C’est ce qui doit arriver dans la descente correcte. Une fois que le swing à la baisse de la main gauche et le bras est en cours, le corps réagit à cette balançoire (nous sommes sur le point de décrire cette action) dans ce que je décris comme l’andquot ; latéral shiftandquot ;. Toutefois, il est essentiel de réaliser que le corps réagit à la balançoire à la baisse. Le corps ne provoque pas de mouvement à la baisse de la main gauche et le bras.
Répétez cette andquot ; separationandquot ; exercice souvent. C’est la base indispensable d’un mouvement correct downswing. Une fois mis au point, la base d’un ralentissement de l’activité sonore et puissante est posée.
Encore une fois, nous devons nous prémunir contre le ralentissement de l’activité à partir de l’action du corps... et c’est ce qui se passe si les épaules sont autorisés à tourner. Propulsion du corps et un gratuit main gauche et le bras swing ne peuvent exister ensemble.
Il doit être l’un ou l’autre.
Par conséquent, si les épaules tournant au début de la phase descendante de la main gauche libre et oscillation de bras est détruite. Et, si la main gauche et le bras ne fait pas la balançoire à la baisse dans la balle un communiqué correctement chronométré du pouvoir est impossible !