Les conseils de golf suivants sont quelques-uns des moyens les plus efficaces pour obtenir des scores inférieurs sans modifier votre swing de golf. Certains peuvent être mis en œuvre immédiatement, d'autres demandent un peu de travail, mais ils feront tous de vous un meilleur golfeur pour le reste des années où vous jouerez à ce beau jeu.

1. Connaissez votre dispersion

Une différence clé entre les golfeurs qui marquent bien et les golfeurs qui sont excellents sur le terrain de golf est la façon dont ils utilisent leur dispersion pour marquer un jour donné. Le golf ne consiste pas à avoir un swing de golf parfait, le golf consiste à faire tourner la balle en un minimum de coups.

Ci-dessous, les données TrackMan pour moi-même frappant le fer 6-. Ça a l'air bien, mais vous pouvez voir que j'ai une tendance à gauche. En moyenne, mes tirs finissent à 7- mètres à gauche. En pratique, je vais travailler à réduire cette erreur et à resserrer la dispersion de mes tirs. Mais lorsque je joue, il est vraiment important de tenir compte de cette tendance, plutôt que de me faire des illusions sur le fait que je vais frapper à chaque fois.

Je viserai 4-5 mètres à droite et j'autoriserai la majeure partie de cette erreur. Si la broche est rentrée à gauche du green, je sais que le milieu du green, ou juste à droite est idéal et je vais probablement la tirer. Pour les positions de broche à droite, je viserai entre le drapeau et le milieu du vert et, espérons-le, se retrouver au centre du vert.

Pour connaître votre schéma de dispersion actuel, je vous suggère de frapper 20 balles avec un fer central et de répéter ce processus avec votre driver, car votre schéma peut être différent avec les bois et les fers. Ensuite, jouez intelligemment et permettez à votre tir de se disperser - si vous avez une tranche de 20- verges, visez le côté gauche de chaque fairway, adoptez la même approche dans le green.

Cette astuce est l'une des plus courantes que les pros de l'entraînement nous donnent dans les leçons de jeu, et elle peut vous faire économiser 2 à 6 coups par tour.

2. 80 % de tirs à l'intérieur de 150- mètres

Le deuxième secret que tous les joueurs d'élite respectent est de ne jamais frapper de pleins coups lorsque le résultat qu'ils recherchent est la précision. Nous savons depuis longtemps que le mouvement humain est lié par un concept appelé lecompromis vitesse-précision, ce qui signifie que plus le mouvement est rapide ou balistique, plus il y a d'erreur et de variabilité. En revanche, plus le mouvement est lent et contrôlé, plus il a tendance à être précis (considérez cela comme la proximité avec votre vitesse maximale).

Cela signifie qu'un coup de fer ou de coin à 80 % 9- produira un mouvement plus contrôlé, une meilleure frappe et des coups plus précis qu'un swing à 90 % ou 100 %. Les pros d'élite joueront toujours leurs coups de fer à 75 - 85 % à l'intérieur de 150- mètres, à moins qu'ils ne soient dans des conditions de niche (par exemple, des trous sous le vent où ils ont besoin d'effet, ou lorsque la broche est près du fond du green et qu'ils ne veux pas manquer longtemps).

Votre principal point à retenir est d'apprendre les distances de votre club de golf, puis de choisir le club qui vous permet d'effectuer un swing fluide de 3/4 à l'intérieur de 150- mètres si vous souhaitez maximiser votre précision et votre contrôle.

3. Construisez une routine d'échauffement courte et normale

Je discutais avec un ami, et un grand professionnel de l'entraînement, la semaine dernière et il m'a révélé que le 1er trou de son terrain de golf à domicile est classé le plus difficile. Le 1er trou est un 330-yard par 4, avec un grand fairway, aucun obstacle, aucun danger et quelques bunkers autour du green. En moyenne, il joue presque 1 coup sur les handicaps du joueur (plus 0.83).

La raison pour laquelle il pense que les gens y jouent terriblement, c'est qu'ils ne sont tout simplement pas prêts à jouer au golf.

L'astuce n'est pas de battre des balles pendant 40 minutes, c'est de construire une routine d'échauffement normale et cohérente, puis une courte routine d'échauffement. Pour un article complet sur la création d'une routine d'échauffement complète, consultez ce lien. Une courte routine d'échauffement est presque plus importante pour la plupart des joueurs de club qui manquent de temps. Voici ma propre petite routine quand j'ai 4-5 minutes avant de me précipiter sur le tee.

• 30 secondes de mouvement dynamique/5 swings avec un fer 9- (pas de balle de golf).
• Au filet – 2 balançoires douces avec un fer 9-, 2 balançoires avec un fer 6-, 2 balançoires avec conducteur. Terminez avec le club que je frappe du 1er tee (1 coup).
• 2 à 4 putts très courts (1-3 pieds) pour gagner en confiance.
• 2 à 4 putts de 10-20 pieds - c'est la distance la plus probable que les golfeurs auront sur le green.
• 2 chips avec mon club de chipping préféré.

Maintenant, ce n'est pas optimal si vous vous souciez vraiment de votre score, mais cela fonctionne bien quand je suis vraiment pressé. Il s'agit de se préparer pour les tirs marquants du 1er trou. N'hésitez pas à le voler ou à l'adapter et à vous l'approprier.

4. Comment avoir l'esprit clair sur la balle de golf

Il y a un malentendu courant selon lequel les pros d'élite sont des robots de golf et sont insensibles aux pensées négatives sur la balle de golf. Ce n'est pas vrai. Cependant, l'une de leurs astuces consiste à se tenir au-dessus de chaque coup avec un plan très clair en tête.

Une routine de pré-coup n'a pas besoin d'être un moment précis pour chaque coup, mais une excellente routine de pré-coup aura des sous-objectifs clairs qui seront complétés avant que vous ne commenciez votre swing de golf. Consultez le tableau ci-dessous, décomposé en sous-objectifs, comportements, pensées et résultat clé à la fin de chaque étape.

L'erreur courante des amateurs est de prendre tout ce qui est écrit dans la colonne des pensées et d'essayer de le terminer une fois debout au-dessus de la balle de golf… puis d'aller suivre une leçon technique pour corriger leur swing de golf.

Faites une capture d'écran du tableau ci-dessus et voyez si vous pouvez suivre ces trois étapes la prochaine fois que vous serez sur la plage.

Mon opinion personnelle est que les meilleures routines de pré-tir sont axées sur les objectifs et non sur le temps. Cela ne signifie pas que les routines de pré-coup doivent être longues une fois qu'elles sont bien pratiquées, mais vous ne devez jamais passer à l'étape suivante tant que vous n'avez pas atteint chaque sous-objectif.

5. Pratiquez tout, jouez le coup avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise

Ceci est un autre conseil de leçon de jeu classique. De nombreux golfeursse sentirils devraient frapper un certain coup parce que c'est ainsi qu'un meilleur joueur le jouerait. Cela conduit souvent à un swing non confiant, à un mauvais tir, puis à une situation encore plus difficile à sortir.

Au lieu de cela, pratiquez tous les coups dont vous pensez avoir besoin sur le champ de tir, puis dans la phase de planification de votre routine de pré-coup, sélectionnez la cible et le coup avec lesquels vous êtes le plus à l'aise. Cela conduit presque toujours à un meilleur swing et à de meilleurs résultats.